Challenge ASC: Bravo à toutes et tous!!!!

Challenge ASC 2020.

Notre challenge du club vient de se terminer.

FELICITATIONS à toutes les participantes et à tous les participants.

L’équipe vainqueur de ce challenge est la Team Karmeliet !!!

  1. La Team Karmeliet: 244,5 points.
  2. Les Retardataires: 239,1 points.
  3. Les P’tits Grognons: 228,7 points.

L’équipe vainqueur à 2 Participants est celle des Retardataires !!!

  1. Les Retardataires: 239,1 points.
  2. Les Confich’tis: 224,9 points.
  3. Les Polé-Polé: 191,8 points.

L’équipe vainqueur à 4 Participants est la Team Karmeliet !!!

  1. La Team Karmeliet: 244,5 points.
  2. Les P’tits Grognons: 228,7 points.
  3. Les Confi’Potes: 221 points.

En cette période complexe à gérer pour notre société, nous ne pouvons plus partager notre passion comme nous le faisions avant lors de nos entraînements.

Afin de pouvoir continuer à vibrer et se fatiguer un peu ensemble, les dirigeants et les entraîneurs vous proposent un petit challenge familial, sportif et ludique.

Il est possible de s’inscrire en cours de Challenge.

Il est question de constituer des équipes de 2 ou 4 personnes afin de réaliser des efforts chaque semaine dans le temps (1h par jour) qui nous est légalement imparti pour profiter de nos loisirs. Cela fait donc 1 séance/ semaine/personne pour une équipe de 4 et 2 séances/semaine/personne pour une équipe de 2.

Les personnes seules sans équipe peuvent s’inscrire individuellement et un binôme leur sera proposé par l’organisation afin de constituer une équipe.

Le capitaine d’équipe doit inscrire l’équipe en donnant les noms, prénoms et si c’est le cas, les groupes d’entraînement de chaque participant.

Règlement

Inscriptions à partir du Vendredi 24 Avril 2020 par mail : loicmouhet@yahoo.fr ou sur le Facebook de l’ASCavaillon.

Pour les personnes seules, l’inscription est possible. Il faut donner ses noms prénoms, numéro de téléphone et mail ainsi que nous dire si vous préférez intégrer une équipe de 2 ou de 4. Dés que d’autres personnes sont disponibles nous vous mettons en relation.

Les inscriptions peuvent se faire en cours de challenge et ne sont pas fermées.

Chaque participant accepte que ses noms, prénoms et photos envoyées puissent être publiés sur le site de l’ASC et la page du challenge.

Chaque équipe constituée doit produire 4 sorties individuelles dans la semaine qui peuvent être de la marche, de la course, du vélo (d’appartement) ou du renforcement musculaire que nous proposerons chaque semaine.

Début du Challenge ASC le Lundi 27 Avril 2020. La séance de renforcement musculaire a réaliser cette semaine la sera sur le site du club dés le Lundi 27 Avril 2020.

Chaque semaine, la nouvelle séance de renforcement musculaire sera mise en ligne sur le site de l’ASC le Dimanche ou le Lundi.

  • Il va y avoir un classement distinct entre les équipes de 2 et les équipes de 4.
  • Chaque équipe doit avoir un capitaine d’équipe qui communiquera chaque dimanche les résultats, photos et commentaires de son équipe.
  • Un nom d’équipe doit être donné.
  • Les informations de classement, la séance hebdomadaire de renforcement, les photos des participants en pleins efforts et le règlement seront disponibles sur le site :

www.ascavaillon.com

  • Chaque équipe peut donner un maximum de 4 séances comptabilisées par semaine, réparties entre les membres de l’équipe, en précisant le nom de la personne qui a réalisé quelle séance ainsi que la distance finale (marche, course, vélo) ou le renforcement musculaire.
  • Chaque athlète participant s’engage à faire au moins une épreuve par semaine.
  • Durée maximum de chaque épreuve : 1h dans un rayon d’1 km autour du domicile.
  • Les déguisements sont autorisés.
  • Les résultats, commentaires et photos sont à envoyer chaque dimanche pour comptabilisation des points par les capitaines d’équipes à : loicmouhet@yahoo.fr
  • La nouvelle séance de renforcement musculaire à réaliser la semaine d’après sera mise en ligne le dimanche sur le site du club (www.ascavaillon.com) sur la page dédiée au challenge.

Barème :

  • Course à pied : 1 point par kilomètre.
  • Marche : 1,7 points par kilomètre.
  • Vélo d’appartement ou Home trainer: 0,3 points par kilomètre.
  • Vélo sur routes ou chemins: 0,5 points par kilomètre.
  • Renforcements musculaire : 10 points.
  • 1 point par semaine (max) si l’équipe fournit des photos des athlètes avant, pendant ou après l’effort. 1 point maximum par équipe et par semaine quel que soit le nombre de photos envoyées pour l’équipe.
  • 1 point par semaine (max) si au moins un membre de l’équipe dépose un commentaire sur le site du challenge. 1 point maximum par équipe et par semaine quel que soit le nombre de commentaires déposés. Pensez a noté votre nom d’équipe dans vos commentaires.
  • 3 points par semaine si l’équipe a réalisé 3 activités différentes (entre course, marche, vélo et renforcement musculaire) dans la semaine.
  • 4 points par semaine si l’équipe a réalisé 4 activités différentes ( 1 course, 1 marche, 1 vélo et 1 renforcement musculaire) dans la semaine.
  • 1 point par 100m de dénivelé positif.
  • 1 point si 1 membre de l’équipe est déguisé sur une photo de la semaine.
  • 4 points si tous les membres de l’équipes sont déguisés sur les photos de la semaine.

Aucun contrôle n’est réalisé sur les performances et nous comptons donc sur le fair-play et la bonne humeur de chaque participant.

Challenge ouvert aux personnes hors ASC. Les athlètes peuvent donc constituer une équipe avec des personnes confinées avec eux par exemple.

Des récompenses seront remises lors de l’assemblée générale ou lors d’une auberge espagnole spéciale « Sortie de confinement » et Challenge ASC dans notre nouveau stade, pour les meilleures équipes des classements en fin de challenge mais aussi pour les meilleures photos, les plus beaux déguisements, les plus nombreux d’un groupe d’entrainement et pour d’autres surprises.


Renforcement musculaire
Semaine 18 Mai 2020

Programme : ici


Classement généralTotal de points
Dindes mi-cuitesAbandon
Team Karmeliet244,5
Retardataires239,1
P'tits Grognons228,7
Confich’tis224,9
Confi’Potes221
Véloces Virtuose220,1
Cost'auds214,1
Pôlé-Pôlé191,8
4 Aiment184,5
Planais183,6
A2SC180,2
Déglingos179,5
Norololo177.2

Licalymi167,6
Sautel146,7
Louaisel139
Yuki137,3
Bande à Paulo108,5
AMCC106,9
COVID-Dingues92,7
JEMal83,7
Blacks Cats79,6
Papi Michel76,2
Team Touriste75,8
TMTC67
Team Fransisco50,4
Leslie47
Confi'Fondeuses36
Daltons30
Beauregard0
Équipes 2 Athlètes: 16Total de pointsPerformances de la semaine 21 (du 18 Mai 2020)
Dindes mi-cuitesAbandonMarche:
Course:
Vélo:
Retardataires239,1Marche: 9 kms.
Course: 12,8 kms
Vélo: 28 kms 300m D+
Confich’tis224,9Marche: 8,1 kms
Course: 11,5 kms
Vélo: 30,3 kms
Pôlé-Pôlé191,8Marche: kms.
Course: 10,3 kms, 11,3 kms et 11,3 kms.
Vélo: 24 kms.
Licalymi167,6Marche: 6,3 kms
Course: 8,2 kms 300m D+
Vélo: 6 kms.
Sautel146,7Marche: 0
Course: kms.
Vélo: kms.
Louaisel139Marche: 18kms
Course: 10kms
Vélo: 0
Yuki137,3Marche: 6,9 kms.
Course: 6 kms et 6 kms.
Vélo: 0
Bande à Paulo108,5Marche: 0 kms.
Course: 0.
Vélo: 0.
Blacks Cats79,6Marche: kms
Course: kms.
Vélo: kms.
Team Touriste75,8Marche: 0
Course: 0 kms.
Vélo: 0
TMTC67Marche: 0
Course: 0 kms.
Vélo: 0 kms.
Team Fransisco50,4Marche: 0
Course: 0 kms.
Vélo: 0
Leslie47Marche: 0
Course: 0
Vélo: 0 kms.
Confi'Fondeuses36Marche: 0
Course: 0 kms.
Vélo: 0
Beauregard0Marche:
Course:
Vélo:
Équipe 4 Athlètes :15Total de pointsPerformances de la semaine 21 (du 18 Mai 2020)
Team Karmeliet244,5Marche : 10,5 kms
Course : 15,3 kms
Vélo : 32 kms
P'tits Grognons228,7Marche : 0 kms.
Course : 11 kms 400m D+.
Vélo : 21,6 kms 400m D+ et 13 kms 500m D+.
Confi’Potes221Marche : 9 kms
Course : 10 kms
Vélo : 18 kms
Véloces Virtuels220,1Marche : 6,5 kms 200M D+.
Course : 7 kms 600m D+.
Vélo : 29 kms 500m D+.
Cost'auds214,1Marche : 6 kms 100m D+
Course : 10,5 kms 200m D+.
Vélo : 22 kms 400m D+, 22 kms 400m D+
4 Aiment184,5Marche : 5 kms.
Course : 9 kms.
Vélo : 21 kms.
Planais183,6Marche: 0 Kms
Course: 8,7 et 7,5 Kms
Vélo: 25 kms et 22,5 kms.
A2SC180,2Marche : 4,6 kms.
Course : 9,5 kms.
Vélo : 23,9kms.
Déglingos179,5Marche : 4 kms 100m D+
Course : 8 kms
Vélo : 44 kms
Norololo177.7Marche :6 kms
Vélo : 30 kms
Renforcement musculaire x 1
AMCC106,9Marche : kms
Course : 0 kms
Vélo : kms
COVID-Dingues92,7Marche : kms
Course : kms
Vélo : kms
JEMal83,7Marche : 5,6 kms.
Course : 0 kms
Vélo : 0 kms.
Papi Michel76,2Marche : kms
Course :0
Vélo : kms
Daltons30Marche : 0 kms.
Course : 0
Vélo : 0
  • Equipes 2 athlètes: 16
  • Les Dindes mi-cuites (Eva groupe Minimes et Jessica groupe Running). Capitaine: Jessica.
  • Les Louaisel (Laurence et Gwenaël groupe Bureau). Capitaine: Gwenaël.
  • Les Confich’tis (Sandrine groupe Running et Bertrand). Capitaine: Sandrine.
  • Les Beauregard (Marie-Thé et Denis groupe Route). Capitaine: Denis.
  • Les Licalymi (Camille et Lily groupe Minimes). Capitaine: Lily.
  • Les Leslie (Alain et Monique groupe Marche). Capitaine: Alain.
  • Les Blacks Cats (Sofia et Delphine groupe Marche). Capitaine: Sofia.
  • La Team Fransisco (Francis groupe Marche et Clément Hors ASC). Capitaine: Francis.
  • La Team Touriste (Kelly et Carlos groupe Marche). Capitaine: Kelly.
  • Les TMTC (Caroline et Emilie groupe Route). Capitaine: Caroline.
  • Les Pôlé-Pôlé (Louis et Sébastien Hors ASC). Capitaine: Sébastien.
  • Les Sautel (Bernard et Christine groupe Route). Capitaine: Bernard.
  • Les Yuki (Aurélien et Gwendal groupe Minimes). Capitaine: Aurélien.
  • Les Retardataires (Adrien et Nicolas groupe ?). Capitaine: Adrien.
  • La Bande à Paulo (Paul groupe éveil et Stéphanie Hors ASC). Capitaine: Paul.
  • Les Confi’Fondeuses (Emma et Selya groupe demi fond jeune). Capitaine: Emma.
  • Equipes 4 athlètes: 15
  • Les Confi’Potes (Ana, Nilton, Emma et Loïc groupe Running). Capitaine: Loïc.
  • Les 4 Aiment (Michèle groupe Baby Athlé, Nicole groupe Marche, Aurore groupe Running et Anny groupe Bureau). Capitaine: Anny.
  • Les Norololo ( Romane groupe sauts , Noémie, Loane et Lorine groupe sprint ). Capitaine: Lorine.
  • Les JEMal (Maelle, Emma, Jérôme et Lila groupe sauts). Capitaine: Lila.
  • La Team Karmeliet (Benoit, Thomas, Jade et Gaëtan: équipe hors ASC). Capitaine: Benoit.
  • Les Déglingos (Anaïs, Lycia et Chiara groupe sprint, Jérôme groupe Marche Athlétique). Capitaine: Jérome.
  • Les A2SC (Simone groupe Running, Agnès, Sonia et Christine groupe Route). Capitaine:
  • Les P’tits Grognons (Gabriel, Sophie, Loïc, Jean: équipe hors ASC). Capitaine: Gabriel.
  • Les Cost’auds (Agnès groupe Route, Dominique groupe Trail, Sacha groupe jeunes demi fond, Louise hors ASC). Capitaine: Agnés.
  • Les Véloces Virtuels (Pascal hors ASC, Amélie groupe Route, Patrick et Christèle groupe Trail). Capitaine: Pascal.
  • Les COVID-Dingues (Muriel, Karine, Barbara et Valérie groupe Marche). Capitaine: Muriel.
  • Les Papi Michel (Michel, Françoise, Daniele et Vanina groupe Marche). Capitaine: Michel.
  • Les AMCC (Clémence, Maya et Alixia groupe Minimes, Céleste groupe Benjamins). Capitaine: Clémence.
  • Les Daltons (Matthieu groupe Eveil/Poussins, Carine, Karl, Mathias Hors ASC). Capitaine: Matthieu.
  • Les Planais (Nancy et Luc groupe Running, Lydie et David groupe Route). Capitaine: Nancy.

81 pensées sur “Challenge ASC: Bravo à toutes et tous!!!!

  • 25/05/2020 à 14:17
    Permalink

    bravo à tout le monde ! C’était vraiment sympa ce challenge! C’était vraiment cool de participer!

    Un grand grand merci à Loic et Jérôme d’avoir proposé cela !

    Bisous à tous

    La teamK

  • 25/05/2020 à 11:09
    Permalink

    Un grand merci à LOIC pour l’idée de ce challenge, merci aussi à JEROME et à SANDRINE et bbravo à tous surtout à ceux qui se sont déguisés ( j’ai un peu honte de ne pas avoir pris le temps de le faire avec mes co-équipiers) et bises à tous !

  • 24/05/2020 à 23:25
    Permalink

    Ainsi s’achève notre Challenge ASC.

    Vous avez été très bons, pleins d’énergie, de vitalité, de sourires et de dynamisme.

    Un grand BRAVO d’avoir joué le jeu en y ayant trouvé du plaisir j’ai l’impression.
    Les résultats officiels arriveront Lundi 25 Mai 2020 ou Mardi 26 Mai 2020, le temps pour toutes et tous de finir de m’envoyer les résultats et photos.

    Un Grand merci a Sandrine notre Coach de renforcement musculaire qui nous a concocté chaque semaine une séance pleine de rythme.
    Un Grand merci a Jérôme pour m’avoir épaulé dans cette mini aventure.
    Un GRAND merci à vous tous de l’ASC ou hors ASC.

    Nous sommes tous vainqueurs des efforts que nous avons produits.
    Nous envisageons d’organiser, à rentrée sportive (Septembre Octobre), un footing auberge espagnole avec remise de récompenses pour les équipes vainqueurs mais aussi d’autres prix surprises!!!!

    Vive l’ASC!
    Sportivement.
    Loïc

  • 24/05/2020 à 15:43
    Permalink

    4eme semaine de challenge remplie pour les Cost’auds. Bravo pour les déguisements, la on s’incline !!! Au plaisir de vous revoir tous en pleine forme !

  • 23/05/2020 à 16:02
    Permalink

    Coucou les dé-confinés !!! 😉
    A priori, à voir toutes les photos, tout le monde à l’air en pleine forme et ça fait plaisir à voir 😀
    Bravo à tous pour votre participation à ce jeu ,
    Dernière semaine, on va faire au mieux,
    et…. que le meilleur , gagne 😀
    Bises , bonne fin de printemps, et bel été à tous !!
    Pascal 😉

    • 24/05/2020 à 14:14
      Permalink

      Hélas, Tout à une fin !
      Mais qu’est-ce que c’était bien!
      Un grand merci à Loïc pour cette belle initiative.
      Vis à vis de mes coéquipières, je ne devais pas lâcher et du coup je me suis bougée même lorsque la motivation était en baisse ! Bravo Loïc, tu m’as fait faire des exploits !
      Et je ne crois pas être la seule qui dans ce moment particulier à trouver une façon de faire du sport et en même temps repris contact, même à distance, avec ses collègues membres du club.
      J’ai souffert, mais me suis aussi régalée à lire les commentaires, voir les photos et bien amusée à chercher les déguisements . Ça restera un bon moment du confinement. Chapeau à tous les participants ! Merci à toutes et tous d’avoir fait vivre le club de cette belle manière alors que tout était à l’arrêt ! VIVE L’ASC !!

      • 24/05/2020 à 15:59
        Permalink

        Et voilà la 4ème semaine du challenge s’achève aussi pour les Confich’tis, on s’est fait plaisir, les déguisements, on est plusieurs à s’être lâché hihihi…une belle idée !!!
        Un grand bravo à tous et mention spéciale à ceux qui s’y sont mis 👍
        J’espère que vous avez apprécié les séances renfo du challenge 😁
        Continuez à pratiquer 🏃‍♀️🚶‍♀️🚴‍♀️🏋️‍♀️🧘‍♀️
        Restez prudent et prenez soins de vous.
        Au plaisir de se retrouver !!!
        Sandrine (votre coach PPG).

  • 20/05/2020 à 17:11
    Permalink

    Dernière semaine du challenge déjà!

    Bravo à tt le monde, il y a de la recherche dans les déguisements !

    La teamK sera réuni cette semaine pour faire une photo de l’équipe au complet!

    Bon courage pour cette semaine! 💪💪

  • 18/05/2020 à 20:14
    Permalink

    Alors la famille mouhet déguisée en cromagnon ainsi que vos partenaires Anna et Nilton en véronique et devina vous nous avez régalés, benoit en pseudo batman on t’a reconnu.
    j’ai un doute mais je dirai que le bucheron c’est peut être mr patrick demange, quand à catwoman mystère, il nous faut encore reflechir trois noms nous viennent à l’esprit.

    en tout cas faites vous plaisir pour cette dernière semaine, soyez fous, soyez inventifs, soyez ASC.

    • 18/05/2020 à 23:12
      Permalink

      Hello tout le monde

      Ce challenge va nous manquer ça nous oblige à faire de la ppg lol surtout à mon coéquipier 😁
      On donne tout pour le dernière semaine!
      J’ai reconnu Sandrine en Catwoman et Jerome avec la perruque bleu 😁 bravo à tous pour vos efforts sur les déguisements.
      Vive l’ASC
      Biz

  • 18/05/2020 à 19:57
    Permalink

    felicitation les minimes pour votre engagement, et votre assiduité, derniere semaine allez y a fond on compte sur vous avec ana

  • 18/05/2020 à 16:55
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    Je suis d’accord avec Nancy ,pour les coachmagnons .
    sous le masque de batman c’est Benoit et la pluie
    Dernière semaine de challenge .ça va me manquer
    Bisous à tous et encore UN GRAND MERCI LOIC

  • 18/05/2020 à 13:07
    Permalink

    Cette semaine si on donne des points aux déguisements je vote pour LES CROMAGNONS. Loïc, j’étais morte de rire …..

    Bises à tous ….

  • 17/05/2020 à 21:58
    Permalink

    Bonsoir.

    Nous voici arrivés à l’entame de la dernière semaine du Challenge ASC (Semaine du 18 Mai 2020).
    Encore un dernier effort!!!!

    Loïc

  • 11/05/2020 à 07:37
    Permalink

    Bonjour à tous
    Enfin nous allons pouvoir courir , pédaler sans attestation et sans limite de distance 😊😊… bon pour le moral … ça va faire du bien 🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪…. bonne semaine à tout le monde
    Les retardataires 😉

  • 10/05/2020 à 14:57
    Permalink

    Une semaine de challenge finalisee aussi pour les Cost’auds ! Bravo à tous, vous êtes tous beaux dans l’effort !

    • 11/05/2020 à 07:09
      Permalink

      C’est parti pour la 3ème semaine du challenge !!!! Y-aura t-il de beaux déguisements pour encore plus de gaîté ? 🏃‍♀️🎉🤸‍♀️🎊🏋️‍♀️🎭😉👍
      Chez les Confich’tis pourquoi pas 😁
      Bonne semaine à tous, bon courage à ceux qui retournent au taf et vive l’ASC !!!!

  • 10/05/2020 à 10:52
    Permalink

    Deuxième semaine terminée pour la teamK!

    Avec des belles performances des athlètes!!

    En tt cas super ce challenge! C’est vraiment top de pouvoir s’amuser même en étant loin de vous !!

    On vous embrasse bon deconfinement à tous ! Mais restez prudent!

    Bisous

  • 09/05/2020 à 23:41
    Permalink

    Hello tout le monde !
    Un peu plus et on ne laissait pas de commentaire cette semaine les confi’potes! Encore une semaine de passé avec brio, on ne lache rien et on se retrouve la semaine prochaine en petit comité !
    Bisous à tous (De loin!)

  • 09/05/2020 à 21:36
    Permalink

    Coucou les z’amis ! eh voilà notre deuxième semaine des véloces virtuels terminée….on accuse une certaine fatigue musculaire !! :-D…. avec tous les matins une heures de vélo, 2 renfos musculaire par semaine, course, marche… mais tout ça avec plaisir bien entendu et dans la bonne humeur ! des apéros visio…. le confinement a du bon aussi !!! des bises aux copains et copines… 😉
    Pascal B.

  • 09/05/2020 à 20:11
    Permalink

    Bonjour à tous ! Je trouve que « la Bande à Paulo » et « les 4 Aiment » méritent des points en plus pour leurs supers déguisement (Michèle en Mamie Marcheuse et Annie « Plancheuse » en tutu m’ont fait mourir de rire … Bises à tous… et n’hésitez pas… déguisez vous …

    • 10/05/2020 à 14:02
      Permalink

      Cc Nancy tu mérites 1 point de plus car tu nous as reconnu. Ce challenge est fabuleux car je n’ai jamais fait autant de sport. Je commence à prendre du muscle. 2 semaine finie pour les 4 aiment vélo, renforcement, marche et course. Une équipe bien rodée. On nous arrête plus. Allez L’ASC gros bisous à tous

    • 10/05/2020 à 19:33
      Permalink

      Coucou Nancy,
      On s’est bien marré avec Anny, maintenant à vous …on attend vos déguisements !
      Bonne semaine…avec ce challenge je vais finir par devenir sportive !😃mdr.

    • 11/05/2020 à 00:20
      Permalink

      Tout à fait d’accord !! Des points en plus pour les deux premières équipes à s’être déguisées !! 🙂
      Pour la bande à Paulo, ça compenserait notre « petite » semaine de sport ! On n’a pas été très performants ces derniers jours ! On va se reprendre !!

      Stéphanie ( la bande à Paulo )

      • 18/05/2020 à 06:56
        Permalink

        C’est parti pour la dernière semaine du challenge ASC, on lâche tout, on ose, on se déguise🦸‍♂️🦹‍♂️🦸‍♀️🎉, les Confich’tis sont toujours au rendez-vous 😁
        Bonne semaine à tous et vive l’ASC 🏃‍♀️👍

  • 08/05/2020 à 12:48
    Permalink

    Challenge fait pour aujourd’hui dans la souffrance. Photos faites. Il faudra deviner qui et qui. Je n’ai jamais fait autant de sport. Vive Loic et Jérôme et L’ASC.

    • 10/05/2020 à 14:03
      Permalink

      Cc Nancy tu mérites 1 point de plus car tu nous as reconnu. Ce challenge est fabuleux car je n’ai jamais fait autant de sport. Je commence à prendre du muscle. 2 semaine finie pour les 4 aiment vélo, renforcement, marche et course. Une équipe bien rodée. On nous arrête plus. Allez L’ASC gros bisous à tous

  • 07/05/2020 à 17:33
    Permalink

    tres belle photo et felicitation a toutes et a tous, on voit bien que certain ne fond pas semblant au vue de vos têtes, gardez le rythme et la bonne humeur.
    go, go, go

  • 06/05/2020 à 18:27
    Permalink

    Salut les Athlètes,

    Chez les PÔLÉ-PÔLÉ , Séance de Renforcement Musculaire… pour SEB  déguisé en « François le Français !! » (Photo en fin de semaine) … un spécialiste de la discipline 🤣😂 (n’est ce pas ALAIN et JÉRÔME ?)
    Alors que Louis s’essaye à la marche 👍 … la relève de Yoann Diniz est assurée 😜

    Allez bon courage à tous , et bonne semaine

    SEB et LOUIS ( Les Pôlé-Pôlé)

    • 07/05/2020 à 17:28
      Permalink

      j’attend de voir la photo avec impatience, quand a la marche en fonction l’année prochaine il me remplace au interclubs .

  • 04/05/2020 à 14:42
    Permalink

    Et c’est reparti pour une nouvelle semaine de défi sportif!
    Je félicite nos concurrents ! De très belles performances confinées: 14.1km/h en càp pour les Retardataires, 50km/h en vélo pour les P’tits Grognons et 9.2km/k en marche pour les Déglingos !
    Nos athlètes ont du talent !

    Et félicitations à tous pour vos exploits ! Chacun son rythme, chacun sa vitesse, chacun sa satisfaction !

    On ne lâche rien !

    • 04/05/2020 à 17:37
      Permalink

      C’est parti pour la 2ème semaine, on espère que tout le monde est en forme ?

      En effet Amélie y-a des sacrés chronos😁

      Chez les Confich’tis, tout va bien 😉
      Avec ce sympathique challenge, on a ajouté la marche à nos séances, histoire de faire les 4 activités, cette semaine je m’y colle🚶‍♀️😁
      La vie est belle 😊
      Go go go, vive l’ASC !!!

    • 05/05/2020 à 11:59
      Permalink

      Séance de RM faite hier après midi pour la team karmeliet !

      J’espère que le sud va bien !?

      Bisous â vous tous !

    • 05/05/2020 à 12:03
      Permalink

      Des très belles performances pour certains en effet !

      Jérôme est en forme à la marche! Je m’y attaque cet après midi en pleine nature !

      Bonne deuxième semaine à tous ! Et surtout gardez le sourire et faites vous plaisir !

  • 04/05/2020 à 13:32
    Permalink

    Bonjour à tous
    C’est parti pour la 2 eme semaine.
    Le jour de son anniversaire on a droit à des points en plus Comme cadeaux 😂😂
    Bon courage 😉

  • 04/05/2020 à 09:46
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    Bonjour a tous.

    Félicitation pour cette première semaine de challenge.
    Cette 2ème semaine nous passons au gammes pour finir complètement notre échauffement.
    Puis ensuite faire vrombir nos machines corporelles.

    On vous attend encore plus belles, beaux et fort(e)s…..

    Garder la forme et le sourire!!!!!

    Vive nous et vive l’ASC

  • 03/05/2020 à 19:11
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    Je me suis faite mordre par un chien ce matin en courant (pas grave, dans le gras de la fesse…) ça donne pas droit à un point bonus ça ? 🤣🤣🤣🤣

  • 03/05/2020 à 16:51
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    Ça y est les Cost’auds ont fini leur perf hebdo. On envoie tout à Loic !! Dites moi, vous avez tous l’air en super forme, ça fait plaisir !!!

  • 02/05/2020 à 16:17
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    1 semaine finie pour les 4 Aiment .c’est super de revoir tout le monde .Les photos sont magnifiques dans la joie et la souffrance .je vois qu’Agnés a déjà foule la piste . Un hourra pour Paul .Tu es le plus fort

  • 29/04/2020 à 14:15
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    Bonjour
    Merci beaucoup pour ce super challenge!
    Avec Pascal notre coach qui assure, nous faisons 5 séances par semaine de vélo et du renforcement musculaire depuis 5 semaines.
    On se régale
    Je fais partie de l’asc partie trail
    Christèle Malzac équipe les véloces virtuels

  • 29/04/2020 à 12:12
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    Super Loic . toujours plein de bonnes idées . Dans les équipes on a toutes les catégories d’éveil avec Paul jusqu’à Master avec Luc . De la piste (sprint/haies/saut) hors stade et marche nordique.
    des revenants comme Benoit et Clément .Merci à toi
    Capitaine des 4 aiment Gros poutous à tous .

    • 01/05/2020 à 16:12
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      D’ailleurs, il n’y aurait pas quelques points en plus pour Paul, en tant que seul représentant de la catégorie éveil ??!! 🙂

      Stéphanie ( la bande à Paulo )

    • 02/05/2020 à 15:20
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      Gros poutous à toi aussi Anny ! Même les membres du bureau s’y mettent et certains parents !
      C’est trop bien de vous revoir avec toutes ces photos !
      S’Portez-vous bien !
      Amélie

  • 29/04/2020 à 11:32
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    On espère que tout le monde est en forme 🏃‍♀️🚴‍♀️🏋️‍♀️🧘‍♀️👌👍, Bertrand et moi « Les Confich’tis » c’est la patate…😁
    La Vie Est Belle !!! Vive l’ASC🤗

  • 29/04/2020 à 10:40
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    héllo la compagnie ,

    je réitère ma proposition de venir faire du vélo avec nous , sur ma page FB , tous les matins à 10 h 00 vélo virtuel home trainer,

    lundis et vendredis renforcement musculaire à 17 h 00.
    Mercredis 17 h 00 stretching

    Je CONFIRME que c’est GRATUIT ET QUE CONTRAIREMENT A CE QUE J AI PU ENTENDRE DIRE , IL N Y A RIEND E COMMERCIAL 🙁

    Mon initiative est dés-intéressée , bénévole !!!

    Amitié , à bon entendeur 😉

    Pascal

    • 29/04/2020 à 12:37
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      Je confirme que les séances de home trainer de Pascal sont top. On en est à notre 5ème semaine ! On se régale. Le tout dans la bonne humeur !
      Alors pas d’animosité, juste le plaisir de partager une passion commune, le sport !
      Amélie

    • 29/04/2020 à 14:54
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      Merci Pascal de pouvoir nous retrouver et de nous coacher ainsi sur ta page FB pendant ces moments de confinement pesants. Je confirme, c’est que du bonheur et de la bonne humeur !

  • 28/04/2020 à 23:08
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    Mais oui bonne Christine surtout que l’on fait parti des Confi’potes 😁
    Aller tout le monde on tient le coup!
    Bisous à tous!

  • 28/04/2020 à 18:49
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    On pourrait attribuer qq points supplémentaires aux meilleurs noms d équipes … certains ont été très inspirés ! J adore les Confi’potes et les A2SC

    • 18/05/2020 à 14:43
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      Aller c’est parti pour la 4ème et dernière semaine du Challenge, lâchez vous sur les déguisements 🦹‍♂️🦸‍♂️🦸‍♀️
      Les Confich’tis sont toujours en forme 🚶‍♂️🚶‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♂️👍😉😁
      Vive l’ASC !!!

  • 27/04/2020 à 22:01
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    Ça y est nous sommes tous lancés.
    Je sais que certains ont déjà réalisé des efforts mais il reste encore la semaine pour tout le monde.
    Du courage, des sourires et de l’activité pour nos corps et notre esprit.
    Prenez soin de vous…….. et go go go!!!! car pour l’ASC et ses amis c’est « Challenge accepted »!

  • 27/04/2020 à 12:27
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    Très belle initiative, Bravo les organisateurs ! 😉
    C’est parti pour notre équipe de « véloces virtuels » !!!

    Voilà, des bises à tous et prenez soin de vous ! 😉

    Pascal

  • 27/04/2020 à 12:23
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    Il ne pourrait pas y avoir des points en plus pour les +de 65 ans…moi ça m’arrangerait !😅. Dans les 4 aiment, il y a 2 avions de chasse : Nicole et Aurore et derrière…loin derrière Anny et moi , simple petits coucous !! on a besoin d’encouragements, svp !!
    Mais très heureuse de voir la belle participation de toutes ses équipes !
    Force et honneur !!

  • 27/04/2020 à 08:42
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    C’est parti pour cette première semaine de challenge.
    Bonne semaine à toutes et tous.
    Courage.

  • 25/04/2020 à 12:25
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    Aller on se motive pour le Challenge 🏃‍♀️-🚴‍♀️-🏋️‍♀️-🚶‍♂️Vive l’ASC👍😉

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